utworzone przez admin | gru 19, 2024 | Psychoedukacja
Asertywność to umiejętność wyrażania swoich potrzeb, uczuć i opinii w sposób otwarty, szczery i respektujący granice innych. Jest to kluczowa kompetencja zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym. Psycholog Online: Osoby asertywne potrafią mówić „nie” bez...
utworzone przez admin | gru 19, 2024 | Psychologia
Emocjonalna inteligencja (EI), zwana także inteligencją emocjonalną, odgrywa kluczową rolę w budowaniu zdrowych relacji, skutecznym zarządzaniu emocjami i osiąganiu sukcesów zawodowych. Psycholog Warszawa Praga Południe twierdzi, że w przeciwieństwie do ilorazu...
utworzone przez admin | gru 19, 2024 | Terapia
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT, ang. Cognitive Behavioral Therapy) jest jednym z najbardziej efektywnych podejść terapeutycznych stosowanych w leczeniu różnych problemów psychicznych, takich jak depresja, zaburzenia lękowe, PTSD czy zaburzenia...
utworzone przez admin | gru 18, 2024 | Terapia
Zaburzenia afektywne dwubiegunowe (choroba dwubiegunowa) to poważne zaburzenie psychiczne charakteryzujące się naprzemiennymi epizodami manii i depresji. Wpływa ono na nastrój, energię, aktywność oraz zdolność do codziennego funkcjonowania. Choroba ta dotyka miliony...
utworzone przez admin | gru 18, 2024 | Terapia
Zespół stresu pourazowego (PTSD, ang. post-traumatic stress disorder) to zaburzenie psychiczne, które może wystąpić po doświadczeniu lub byciu świadkiem traumatycznego wydarzenia. PTSD wpływa na zdrowie psychiczne i fizyczne, utrudniając codzienne funkcjonowanie. W...
utworzone przez admin | gru 18, 2024 | Psychoedukacja
Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne (OCD) to przewlekłe i poważne schorzenie psychiczne, które wpływa na codzienne funkcjonowanie. Osoby z OCD doświadczają natrętnych myśli (obsesji) oraz niekontrolowanych zachowań (kompulsji), które służą redukcji lęku. W tym artykule...
utworzone przez admin | gru 18, 2024 | Psychologia
Zaburzenia odżywiania to poważne schorzenia psychiczne, które wpływają na codzienne funkcjonowanie, zdrowie fizyczne i psychiczne. Anoreksja, bulimia oraz kompulsywne objadanie się są najczęstszymi rodzajami tych zaburzeń, a ich skutki mogą być bardzo niebezpieczne. W...
utworzone przez admin | gru 18, 2024 | Psychologia
Pewność siebie i pozytywna samoocena to kluczowe elementy zdrowia psychicznego oraz sukcesu zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym. Osoby z wysoką samooceną mają większą motywację do działania, są bardziej odporne na krytykę i skuteczniej radzą sobie z wyzwaniami....
utworzone przez admin | gru 18, 2024 | Psychoedukacja
Zdrowie psychiczne nastolatków to temat o kluczowym znaczeniu we współczesnym świecie. Dorastanie to czas intensywnych zmian biologicznych, emocjonalnych i społecznych, co sprawia, że młodzi ludzie są szczególnie podatni na problemy natury psychicznej. Rodzice,...
utworzone przez admin | gru 18, 2024 | Terapia
Wprowadzenie do technik relaksacyjnych Współczesny świat pełen wyzwań i presji sprawia, że coraz więcej osób poszukuje skutecznych metod redukcji stresu. Techniki relaksacyjne, takie jak medytacja, joga i ćwiczenia oddechowe, stają się nieodłącznym elementem dbania o...
