utworzone przez admin | gru 19, 2024 | Psychoedukacja
Asertywność to umiejętność wyrażania swoich potrzeb, uczuć i opinii w sposób otwarty, szczery i respektujący granice innych. Jest to kluczowa kompetencja zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym. Psycholog Online: Osoby asertywne potrafią mówić „nie” bez...
utworzone przez admin | gru 19, 2024 | Psychologia
Emocjonalna inteligencja (EI), zwana także inteligencją emocjonalną, odgrywa kluczową rolę w budowaniu zdrowych relacji, skutecznym zarządzaniu emocjami i osiąganiu sukcesów zawodowych. Psycholog Warszawa Praga Południe twierdzi, że w przeciwieństwie do ilorazu...
utworzone przez admin | gru 19, 2024 | Terapia
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT, ang. Cognitive Behavioral Therapy) jest jednym z najbardziej efektywnych podejść terapeutycznych stosowanych w leczeniu różnych problemów psychicznych, takich jak depresja, zaburzenia lękowe, PTSD czy zaburzenia...
utworzone przez admin | gru 18, 2024 | Terapia
Zaburzenia afektywne dwubiegunowe (choroba dwubiegunowa) to poważne zaburzenie psychiczne charakteryzujące się naprzemiennymi epizodami manii i depresji. Wpływa ono na nastrój, energię, aktywność oraz zdolność do codziennego funkcjonowania. Choroba ta dotyka miliony...
utworzone przez admin | gru 18, 2024 | Terapia
Zespół stresu pourazowego (PTSD, ang. post-traumatic stress disorder) to zaburzenie psychiczne, które może wystąpić po doświadczeniu lub byciu świadkiem traumatycznego wydarzenia. PTSD wpływa na zdrowie psychiczne i fizyczne, utrudniając codzienne funkcjonowanie. W...
