utworzone przez admin | gru 18, 2024 | Psychoedukacja
Zdrowie psychiczne nastolatków to temat o kluczowym znaczeniu we współczesnym świecie. Dorastanie to czas intensywnych zmian biologicznych, emocjonalnych i społecznych, co sprawia, że młodzi ludzie są szczególnie podatni na problemy natury psychicznej. Rodzice,...
utworzone przez admin | gru 18, 2024 | Terapia
Wprowadzenie do technik relaksacyjnych Współczesny świat pełen wyzwań i presji sprawia, że coraz więcej osób poszukuje skutecznych metod redukcji stresu. Techniki relaksacyjne, takie jak medytacja, joga i ćwiczenia oddechowe, stają się nieodłącznym elementem dbania o...
utworzone przez admin | gru 18, 2024 | Psychoedukacja
Czym jest wypalenie zawodowe? Wypalenie zawodowe (ang. burnout) to stan emocjonalnego, fizycznego i psychicznego wyczerpania spowodowanego długotrwałym stresem i przeciążeniem w pracy. Zjawisko to zostało oficjalnie uznane przez Świątową Organizację Zdrowia (WHO) za...
utworzone przez admin | gru 18, 2024 | Psychologia
Czym jest stres i jak wpływa na zdrowie psychiczne? Stres to naturalna reakcja organizmu na wyzwania i trudności, które napotykamy w codziennym życiu. Choć niewielki poziom stresu może mobilizować nas do działania, przewlekły stres może mieć poważne konsekwencje dla...
