Profilaktyka Nowotworowa: Jakie Działania Podejmować?
Pojęcie to zostało użyte po raz pierwszy w 1958 roku przez amerykańskiego lekarza. Dojrzał on potrzebę pozostawiania ciała oraz umysłu w równowadze. Ostateczną rolę odgrywa tutaj połączenie fitness- u z należytym nastrojem oraz samopoczuciem. To właśnie dzięki jego podejściu ludzie rozpoczęli zwracać pokaźniejszą uwagę na własny wygląd. Zaczęto dążyć do osiągnięcia atletycznego ciała. Interesujący wygląd oraz korzystna praca zaczęły wyznaczać prestiż i osiągnięcie sukcesu. Ludzie rozpoczęli spostrzegać potrzebę współgrania ze sobą pracy oraz życia prywatnego. Po ciężkim dniu należy zrelaksować się umysł poprzez słuchanie idyllicznej muzyki, czytanie książki bądź dzięki szklance zielonej herbaty – sprawdź również ANCHOR. Tudzież stres najprawidłowiej jest rozładować poprzez wysiłek fizyczny na siłowni, aerobiku itp. Ciało jesteśmy w stanie uspokoić to naturalnie dzięki aromatycznej kąpieli, masażowi lub w wizycie w saunie. Powinniśmy również zwracać szczególną uwagę na to, co jemy, bo to w znacznej mierze decyduje nasze samopoczucie. Wellness to nie tylko sposób na życie, jakkolwiek filozofia, to właśnie dzięki jakiej odczuwamy się zdrowi, atrakcyjni i zrelaksowani.
1. Poradnik
2. Triki